F51.5 Кошмары | Описание болезни, диагностика, лечение
краткое описание диагноза
– это яркие, реалистичные сны, которые заставляют просыпаться в период глубокого сна. Вследствие кошмаров сильно учащается сердцебиение. Обычно кошмары случаются в фазе сна с быстрым движением глаз. Так как продолжительность фазы быстрого сна увеличивается на протяжении ночи, поэтому особенно часто ночные кошмары случаются именно под утро.
Кошмары могут иметь разное происхождение и идут «рука об руку» с психическими нарушениями. Заболевания, которые могут вызвать ночные кошмары: токсикомания, тревожное расстройство, шизофрения, пограничное расстройство личности и травматическое стрессовое расстройство.Кошмары могут быть результатом воздействия психоактивных веществ, которые нарушают функции медиаторных (проводниковых) систем в головном мозге (в основном, связанные с норадреналином, серотонином и дофамином, а также ацетилхолином и гамма-аминомасляной кислоты, ГАМК).
Кошмары могут иметь разное происхождение и идут «рука об руку» с психическими нарушениями. Заболевания, которые могут вызвать ночные кошмары: токсикомания, тревожное расстройство, шизофрения, пограничное расстройство личности и травматическое стрессовое расстройство.Кошмары могут быть результатом воздействия психоактивных веществ, которые нарушают функции медиаторных (проводниковых) систем в головном мозге (в основном, связанные с норадреналином, серотонином и дофамином, а также ацетилхолином и гамма-аминомасляной кислоты, ГАМК).
показать больше
самопомощь при диагнозе
Соблюдение основных принципов гигиены сна поможет устранить многие причины паросомнии, но в некоторых случаях этого может оказаться недостаточно, чтобы разрешить все проблемы, связанные с кошмарами. Надлежащая гигиена сна является необходимым условием для того, чтобы любые запланированные лечебные процедуры имели желаемый положительный эффект.
- Если вы чутко спите, то устраните все звуки в спальне, которые мешают заснуть. Шум «парализует» мечту.
- Уберите большие циферблаты часов из спальни, подальше от вашего поля зрения.
- Хорошие шторы или жалюзи должны защищать от попадания света, огней с улицы в вечернее и ночное время, от первых лучей солнца утром.
- Проветривайте комнату несколько минут перед сном.
- Избегайте посторонних резких запахов в спальне (запах пищи, освежителя воздуха).
- Днем или за 3-4 часа до сна следует делать физические упражнения продолжительностью не менее 30 минут. Кроме того, физическая активность способствует профилактике стресса, который является одним из основных факторов, нарушающих сон.
- Не следует пить кофе и крепкий чай более двух чашек в день.
- Ограничьте потребление алкогольных напитков в вечернее время.
показать больше
жалобы по диагнозу
- Бессонница (нарушение сна)
- Изменения в психическом состоянии
- Беспричинный страх
- Беспокойство (тревожное состояние)
- Сновидения ярко устрашающего содержания
- Головная боль
- Дезориентация и спутанность сознания
- Депрессия
- Общая дрожь (тремор)
- Шум в ушах
- Подавленное настроение
- Хроническая усталость
показать больше
Рекомендованые услуги
показать больше
СПЕЦИАЛИСТЫ ПО ДИАГНОЗУ
-
Гришунина Наталья Юрьевна
Невролог высшей категории
-
Шишко Екатерина Николаевна
Невролог высшей категории
показать больше
Входит в группу заболеваний